Pariksha Pe Charcha 2025: दीपिका पादुकोण ने छात्रों को दिए ये टिप्स...

बॉलीवुड एक्ट्रेस और मेंटल हेल्थ एडवोकेट दीपिका पादुकोण ने परीक्षा पे चर्चा 2025 के दूसरे एपिसोड में छात्रों से खुलकर बातचीत की। उन्होंने परीक्षा के तनाव को हैंडल करने के टिप्स दिए और डिप्रेशन जैसी मानसिक समस्याओं पर खुलकर बात करने की सलाह दी।

दीपिका ने कहा कि परीक्षा के दौरान तनाव होना स्वाभाविक है, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है। उन्होंने सुझाव दिया कि जब कोई विषय कठिन लगे, तो थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए। अच्छी नींद और मानसिक शांति परीक्षा के लिए जरूरी हैं।

तनाव से घबराएं नहीं, उसे संभालना सीखें

दीपिका ने अपने अनुभव साझा करते हुए बताया कि मुंबई में अकेले रहने के दौरान वह डिप्रेशन से जूझ रही थीं। उन्होंने इस बारे में किसी से बात नहीं की, लेकिन जब उनकी मां ने एक साइकोलॉजिस्ट से संपर्क कराया, तो बातचीत से उन्हें राहत महसूस हुई।

डिप्रेशन को छिपाना नहीं चाहिए

दीपिका ने कहा कि परीक्षा में अच्छे परिणाम की चिंता किए बिना पढ़ाई करनी चाहिए। असफलता भी सीखने का हिस्सा है, इसलिए खुद को दोषी महसूस करने की जरूरत नहीं है।

बच्चों को सफलता के मंत्र

इस साल परीक्षा पे चर्चा का आयोजन 8 एपिसोड में किया जा रहा है। पहले एपिसोड में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों से संवाद किया। इस कार्यक्रम में UPSC, CBSE और JEE के टॉपर्स भी अपने अनुभव साझा कर रहे हैं।

PM मोदी की पहल