कश्मीरी महिलाएं स्थानीय और ऑर्गेनिक चीजें खाती हैं, जैसे खुबानी, अखरोट, मेवे, और जौ-बाजरा। इन खाद्य पदार्थों में भरपूर फाइबर, प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं, जो त्वचा को निखारते हैं।
ये महिलाएं रोज़ाना काफी पैदल चलती हैं, जो उनकी फिटनेस और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
बर्फीले ठंडे पानी में नहाने की परंपरा उनकी त्वचा को ताजगी और कसावट देती है।
धूप में सुखाए गए अखरोट, जिनमें बी-17 कंपाउंड होता है, न केवल पोषण देते हैं बल्कि एंटी-कैंसर एजेंट को भी खत्म करते हैं।
सुबह जल्दी उठना, कम खाना और दिनभर सक्रिय रहना उनकी लंबी उम्र और खूबसूरती का बड़ा कारण है।